Un incontro pratico dedicato alla tradizione della Medicina Tibetana (Sowa Rigpa) per comprendere il rapporto tra sonno, mente ed energia vitale. Attraverso semplici pratiche di yoga tibetano, tecniche corporee, mantra dei cinque elementi e indicazioni della tradizione himalayana, esplorerai strumenti concreti per favorire un riposo profondo e ritrovare equilibrio interiore.
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