Una revisione sistematica e una meta-analisi sugli effetti dello yoga sui risultati relativi al peso

Sovrappeso e obesità sono tra i più importanti fattori di rischio modificabili per malattie croniche e morte prematura. Lo scopo di questa recensione era di valutare sistematicamente e analizzare gli effetti dello yoga sugli esiti legati al peso.

Nonostante gli svantaggi metodologici, lo yoga può essere preliminarmente considerato un intervento sicuro ed efficace per ridurre l’indice di massa corporea negli individui in sovrappeso o obesi.

Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27058944