Yoga individuale: un percorso su misura per il tuo benessere

Lo yoga non è una soluzione unica per tutti. Ogni persona ha la propria storia, il proprio corpo e le proprie esigenze specifiche. Per questo motivo, non tutte le posizioni, tecniche di respirazione o meditazioni sono adatte a chiunque in qualsiasi momento. Con lo yoga individuale ogni lezione è studiata su misura per te, in modo da rispondere alle tue necessità e aiutarti a raggiungere il massimo benessere fisico e mentale.

Perché scegliere le lezioni di yoga individuale?

Nelle nostre sessioni personalizzate, combineremo movimenti, tecniche di respirazione e meditazioni calibrate sui tuoi bisogni specifici, creando un percorso di pratica che ti permetta di avanzare nel tuo cammino verso una salute ottimale e un equilibrio interiore. Utilizzeremo una vasta gamma di approcci che includono lo Yin Yoga, il Kundalini Yoga e la Mindfulness, tutti scelti per facilitare il tuo cambiamento positivo.

Come funziona?

  1. Colloquio iniziale gratuito: In un primo incontro, ascolterò le tue esigenze o difficoltà, per comprendere al meglio le tue priorità e identificare eventuali cause psicosomatiche dei tuoi disagi.
  2. Programma personalizzato: Dopo il colloquio, elaborerò un piano di pratiche personalizzate di yoga, studiato appositamente per le tue necessità e obiettivi di benessere.
  3. Spiegazioni chiare e supporto continuo: Ogni pratica viene spiegata in dettaglio, sia per quanto riguarda i suoi effetti su corpo e mente, sia per gli obiettivi che ti aiuterà a raggiungere. Ti offrirò, inoltre, risorse extra come video o audio per permetterti di continuare la pratica comodamente da casa.
  4. Pratica a casa su misura: Ti suggerirò esercizi compatibili con i tuoi impegni quotidiani, aiutandoti a integrare lo yoga nella tua routine in modo semplice ed efficace.

Un approccio unico

Il nostro lavoro andrà oltre il semplice esercizio fisico. Non sono una psicoterapeuta o una fisioterapista: il mio metodo integra i principi dello yoga per offrirti un’esperienza completa e personalizzata. L’obiettivo è aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stessa, migliorare il tuo rapporto con le situazioni di vita quotidiane e, soprattutto, lavorare sulla tua tendenza a identificarti con lo stress o la sofferenza.

Come insegna la Bhagavad Gītā: “Lo yoga è la separazione dall’abitudine di associarsi alla sofferenza”. Con lo yoga individuale, imparerai a trasformare il modo in cui ti relazioni con le tue esperienze, agevolando il tuo percorso verso un benessere duraturo e stabile.

Inizia oggi il tuo percorso di trasformazione!

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nella tua vita!

Insegnante

Alessia Agiapal Kaur insegnante corsi
Alessia Agiapal Kaur

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Dove

YogAssisi

via Baglioni 19, Petrignano di Assisi (PG)

oppure:

On-line

su Zoom

Durata sessione

1 ora

Costi

40€

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