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Mens sana in corpore sano: intervista ad Agiapal Kaur
Durante il lockdown Arianna, Giacomo e Lourdes di Liberi&Professionisti hanno pensato di organizzare delle interviste a professionisti di vari settori a supporto di altri professionisti, al fine di mettere le basi per una rete proficua e motivante per uno scambio di idee e una trasversalità proficua.
Io sono stata invitata avvalorare la famosa citazione “Mens sana in corpore sano”, con particolare riguardo al periodo di grande stress vissuto durante il lockdown a causa di varie problematiche legate al mondo del lavoro e delle relazioni.
L’esercizio fisico è condizione indispensabile per l’efficienza delle facoltà mentale e spirituale.
L’igiene mentale deve essere sempre accompagnata da un’adeguata igiene fisica.
Nel video spiego brevemente come funziona il cervello e perché sentiamo ciò che sentiamo e come l’attività fisica, non solo lo yoga, possa essere di grande sostegno per il benessere globale della persona. Nel finale conduco un breve esercizio di mindfulness.
Argomenti trattati:
L’importanza delle evidenze scientifiche nella validazione delle pratiche yogiche
Come l’aspetto cognitivo viene influenzato dalla pratica meditativa: aumento della memoria, riduzione dello stress, aumento del senso di integrità, riduzione del senso di dolore
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