La luna piena in nel segno del Toro spinge a sentire in modo quasi totalitario la necessità di radicamento, stabilità mentale, fisica ed emotiva. Il Toro governato da Venere, è anche collegato ai piaceri della vita e alla bellezza.
Il Toro segno di terra, che rappresenta la madre prospera, che si prende cura e in questo momento è opposto al segno dello Scorpione, entrato nel quadro astrologico il 22 ottobre. Lo Scorpione segno d’acqua, rappresenta all’interiorità personale. Si presenta un asse Toro-Scorpione, fisico-spirituale, manifesto-oscuro; entrambi in modo diverso legati alla cura della persona.
Le sicurezze affettive in questo momento di introspezione sono più importanti che mai. Il Toro rischia di cadere troppo negli attaccamenti e quindi di guardare troppo all’esterno, tra aspettative poca presenza in sé. Cerca la bellezza dentro e attorno a te, lascia che il passato sia un tesoro da cui trarre insegnamento e non una zavorra.
Ritrova nell’autenticità la tua forza!
Ti propongo una sequenza per percepire la tua bellezza interiore, una sequenza che:
- stimola la ghiandola pituitaria
- crea il giusto equilibrio mentale
- ti radica nel presente
- ti permette di abbandonare le paure definendo i tuoi confini
- ti stimola a vivere manifestando la tua autonomia e capacità di condivisione gioiosa.
Kriya per la tua bellezza interiore
I.
Posizione: Siediti una posizione comoda con la colonna vertebrale diritta.
Mudra: Unisci i palmi delle mani davanti al petto, premendo i pollici al centro del torace.
Occhi: Mantieni il focus degli occhi verso il basso come a guardare i pollici, non piegare in avanti il collo. Respira profondamente.
Tempo: Dai 6 agli 11 minuti (inizia con gradualità).
II.
Posizione: Siediti nella “posizione del celibe”, in modo che i glutei siano a terra tra i talloni. Allarga le ginocchia e afferrale saldamente con le mani, tieni gomiti dritti. Fletti la parte bassa della schiena in avanti e indietro.
NB. Se la posizione delle gambe ti è difficile e risulta dolorosa, prova a mettere un cuscino sotto i glutei, tra le gambe o semplicemente siediti sui talloni, rimanendo in ginocchio.
Occhi: Mantieni il focus al punto tra le sopracciglia.
Tempo: 3 minuti.
Per finire: Inspira profondamente, trattieni e fai circolare l’energia in tutto il corpo.
III.
Posizione: Stendi le gambe e, allungandoti in avanti, afferra le dita dei piedi.
Occhi: Mantieni il focus al punto tra le sopracciglia.
Tempo: 5 minuti, rilassati completamente, inspira e mentalmente vibra Sat, espira e mentalmente vibra Nam (Sat Nam significa “vera identità”).
IV.
Posizione: Siedi in una posizione comoda e vibra un qualsiasi mantra che tocca il tuo cuore.
Occhi: Mantieni il focus al punto tra le sopracciglia.
Tempo: dai 3 agli 11 minuti.
0 commenti