Un terzo degli anziani residenti in comunità cade ogni anno. È dimostrato che l’esercizio che sfida l’equilibrio previene le cadute. Abbiamo condotto una revisione sistematica con meta-analisi per determinare l’impatto dell’esercizio basato sullo yoga sull’equilibrio e la mobilità fisica nelle persone di età superiore ai 60 anni.
Gli interventi yoga hanno portato a piccoli miglioramenti nell’equilibrio e miglioramenti medi nella mobilità fisica nelle persone di età superiore ai 60 anni. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se i miglioramenti correlati allo yoga nell’equilibrio e nella mobilità si traducano nella prevenzione delle cadute nelle persone anziane.
0 commenti