Satkama Yoga

UN PERCORSO DI GRUPPO PER IL TUO BENESSERE INTEGRATO

Forse anche tu senti il bisogno urgente di ritrovare la calma, ritrovare tempo per te anche se la tua vita corre veloce. Spesso cerchiamo nello yoga un beneficio immediato per poi riprendere con tutte le solite abitudini, ma ciò che realmente ti serve è un approccio che sappia guardare a te nella tua interezza. Quello che ti serve davvero è la continuità di un tempo dedicato solo a te.

Praticare Satkama Yoga in gruppo significa lavorare su di te rimanendo in relazione con gli altri: la loro presenza diventa sostegno, specchio, disciplina gentile.

COS’È IL SATKAMA YOGA

Il Satkama Yoga non è una sequenza di posizioni standard ripetute meccanicamente. Ogni sessione è costruita su chi è presente in sala, sulle energie del momento, sui bisogni che emergono.
Non è una lezione standard, ma un lavoro vivo.

Nel gruppo educhi il tuo sentire a vivere in armonia, perchè impari a:
– ascoltarti mentre sei insieme agli altri
– restare centrata/o anche in uno spazio condiviso
– riconoscere il tuo ritmo senza metterti in competizione.

La costanza crea trasformazione e la relazione crea la crescita. Il gruppo è una piccola comunità temporanea dove il tuo percorso personale si intreccia con quello degli altri, senza perdere autenticità.

Nelle mie classi di gruppo ogni incontro è strutturato per aiutarti a onorare la tua storia personale, il tuo corpo e il tuo vissuto emotivo. È un invito a tornare a casa, all’interno di uno spazio protetto e privo di giudizio.

L’obiettivo è facilitare il tuo benessere integrale, aiutandoti a sviluppare una maggiore consapevolezza di te e migliorare la tua presenza nelle sfide della vita quotidiana.

PERCHÉ SCEGLIERE LA PRATICA DI GRUPPO?

L’energia del gruppo, la continuità degli incontri e la condivisione rendono la pratica sempre più stabile nel tempo. E spesso la domanda o l’intuizione di un’altra persona apre riflessioni che riguardano anche te.

Le lezioni integrano in modo armonico lavoro corporeo, respirazioni, rilassamento profondo e meditazione.
Ogni mese approfondiamo un tema diverso, così da accompagnarti in un percorso completo che coinvolge corpo, mente, emozioni e spiritualità.

SATKAMA YOGA È L’IDEALE PER TE SE

• Vuoi staccare dallo stress quotidiano e ritrovare il tuo centro.
• Cerchi uno yoga che non sia solo ginnastica, ma un percorso di crescita interiore e di problem solving.
• Desideri sentirti parte di un gruppo che condivide i valori dell’ascolto e del rispetto reciproco.
• Vuoi strumenti concreti per gestire ansia, stanchezza o blocchi emotivi.

Perché “Satkama”? Clicca qui per scoprire di più sul significato di questa parola