Scopri l'esperienza unica di un ritiro di yoga in connessione ai suggestivi luoghi francescani di Assisi, dove pace, serenità e spiritualità si incontrano per offrirti una vacanza rigenerante!

Vivi un'esperienza immersa nella bellezza naturale e spirituale di questa Città per celebrare il tuo corpo come tempio sacro dell’anima. Trova equilibrio, pace e connessione profonda con te stessa e il mondo che ti circonda.

Nel nostro corpo risiede la nostra guida interiore, la nostra anima, che ha necessità di continuo nutrimento per evitare di essere dominata dal solo intelletto o divenire la vittima dei continui impulsi circostanti.

Sperimenterai attività yogiche e meditative per:

• armonizzare il sentire del cuore con il sentire della mente
• attivare un profondo processo trasformativo per il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo
• aprirti a un nuovo modo di relazionarti a te stessa e agli altri

Sulla scia della Superluna del 19 agosto, useremo la sua energia per stimolare cambiamenti e innovazioni di guarigione nelle tue relazioni. La luna piena in acquario mette l’accento sulla vita affettiva e le relazioni e quindi utilizzeremo questa energia durante il nostro percorso.

Le tue relazioni ti qualificano?Cosa esprimono? Come si manifestano? Come ti senti in quella relazione?

Un'autentica esperienza di yoga va oltre la semplice pratica fisica. Nei luoghi francescani, ogni aspetto del tuo ritiro sarà arricchito dalla profonda spiritualità e dalla connessione con la natura, offrendoti un viaggio verso un benessere integrato.

Trasforma il tuo prossimo ritiro di yoga in un'esperienza indimenticabile!

STRUMENTI

Le pratiche sono adatte anche a chi non ha mai praticato yoga.

Il Kundalini Yoga, è lo yoga della consapevolezza, unifica efficacemente tecniche di diverse vie yogiche in un sistema armonico di connessione con la propria interiorità e di sviluppo della propria percettività.

 Lo Yin Yoga è uno yoga molto delicato che lavora sui meridiani della medicina cinese per stimolare il tessuto connettivo del corpo, sciogliere i blocchi pranici e raggiungere un profondo stato di benessere e rilassamento fisico e mentale.

Il Breathwalk è una pratica che combina camminata consapevole, respirazione ritmica e meditazione in movimento, adatta a tutte le età e livelli di fitness.

PROGRAMMA

Venerdì, 23 agosto

16:00 Benvenuti 🙂 Come lavoreremo in questi giorni (pratica teorico esperienziale)

18:00 Pausa

18:15  Pratica yogica e meditativa

20:00 Cena libera

Sabato, 24 agosto

09:00 - 10:30 Breathwalk al Terzo Paradiso 

10: 30 Pausa e percorso libero nel Bosco Sacro di San Francesco

11: 30 - 12:30 Visita guidata della Basilica di San Francesco

13:00 Pranzo ad Assisi

Pomeriggio libero

21:00 Meditazione per la luna piena

 Domenica, 25 agosto

07:30 - 09:00 Visita all’Eremo delle carceri e meditazione

9:00 -  10:00 Pausa e trasferimento a YogAssisi

10: 00 - 11:30 Pratica di Sistemica

11:30 Pausa

12:00 - 13:00 Pratica yogica e meditativa

13:00 Pranzo condiviso