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Il lato oscuro dello yoga

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yogassisi

Le relazioni sono spesso minate dalla volontà di

Le relazioni sono spesso minate dalla volontà di valorizzare un punto di vista a discapito di un altro.

Abbandonare la fissità sulla volontà di convincimento dell’altro non significa “perdere”, ma significa trovare un luogo di pace in sé dove tutto può manifestarsi. E da un punto di non reazione si può scegliere la distanza o prossimità da attuare.

L’8 dicembre con @dayasinghsnr puoi imparare le tecniche di dissolvimento delle resistenze, dei conflitti, attraverso il Sat Nam Rasayan 🪷

So che è un “giorno particolare” per i più, puoi renderlo unico regalandoti uno spazio di cura e luce interiore!

✍️scrivimi per maggiori info
#consapevolezza #kundaliniyoga #crescitapersonale #siitestessaalmeglio #meditazione #satnamrasayan

Così lontane, così vicine Così chiamerei ques

Così lontane, così vicine

Così chiamerei questo incontro: lontananze fisiche e mentali che possono eliminarsi o mitigarsi parlandosi, ascoltandosi

“mi dedico alla maternità” - “non sei abbastanza ambiziosa”
“Non voglio o posso avere figli”- “sei troppo attaccata al lavoro forse”

Quanto il giudizio esterno diventa anche un giudizio interno?

Ne abbiamo parlato con @francescamacchia che ha condiviso il suo vissuto e intende portare la sua esperienza in Progetto Essere Donna.

Ci ha consigliato di leggere “La vita della luce femminile” di @lorettamartello, psicoterapeuta, specializzata in medicina psicosomatica.

Le meditazioni della tradizione del Kundalini Yoga che più l’hanno sostenuta sono “Realizzare il proprio potere” (scrivici per riceverla!) che lavora sulla linea d’arco e “Invocare Maha Shakti”, la forza creatrice (la trovi nelle stories).

Donne diverse, ma insieme per definire e dare forza alla propria unicità e individualità🪷

#esseredonna #consapevolezza #progettoesseredonna #yogalife #kundaliniyoga #maternita

"È folle sentirsi inageduati (…) non ha senso.

"È folle sentirsi inageduati (…) non ha senso. È solo qualche piccola ombra nel vostro cervello che fa questo.” – Guru Dev Singh 🪷

Quante volte ti sei lasciata fermare da una voce interiore che ci diceva di non essere abbastanza? E se quell’ombra fosse solo un’illusione, un riflesso della mente che si può dissolvere con la luce della consapevolezza?

Ogni passo sul cammino della crescita personale ti ricorda che non sei definita dai pensieri, dalle paure che agiscono in automatico sul tuo sentire.

Concediti il permesso di essere esattamente come sei. Lascia che il tuo cuore si elevi sopra ogni ombra e che la tua mente trovi la sua armoniosa serenità.

Ti sei mai sentita bloccata da quelle "piccole ombre"? Condividi nei commenti il tuo modo per superarle!

Su di me funziona molto bene l’attività fisica intensa e la meditazione silenziosa, contemplativa.

#consapevolezza #yogalife #siitestessaalmeglio #satnamrasayan #satnamrasayanhealing

Scopri il rilassamento profondo, fisico e mentale!

Scopri il rilassamento profondo, fisico e mentale!

Scopri come ci si sente a mollare tutte le tensioni, tutti i “devo fare”, i “devo essere”…

Scopri com’è bello sentirsi liberi di modificare una posizione troppo intensa o di scegliere di andare più in profondità

Scopri la bellezza della lentezza (e che forse la tua mente ci si deve abituare)
Scopri la leggerezza, una volta sollevati i giudizi e i paragoni

Cosa si fa a lezione?
• Riscaldamento con esercizi di respirazione per preparare corpo e mente
• Posizioni Yin specifiche per lavorare sui tessuti connettivi
• Momenti di riflessione e connessione interiore.
• Rilassamento finale per integrare i benefici della pratica.

Ritrova il tuo equilibrio interiore
Conosci come sentirsi veramente rilassati
Migliora l’elasticità fisica

#yinyoga #consapevolezza #siitestessalmeglio #yogadolce #rilassamentoprofondo #pranayama #breathing

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